手首トレーニングで手首を鍛える
スポーツのパフォーマンスをあげる手首の鍛え方
プロ仕様の手首のトレーニングを行う
手首の強さを究極にまで高めたい人、あるいは実業団レベルや賞金のかかったプロの レベルで競技を行う人というのはわざわざ手首のトレーニング専用の器具を利用して います。
ダンベルでも手首を鍛えられることは鍛えられるのですが場所をとりますし、気軽に 持ち運びができ、いつでも手首を鍛えられるというものではありません。
また、手首と肘を同時に鍛えられるというものではないので効率的に効果のあるトレーニング をするとなるといまいちだったりするわけです。
では、プロの人達はどんな道具を使って手首を鍛えているの？トレーニングをしているの？
というと、パワーボールのような手首トレーニング専用の道具
を使うわけです。
ちょっとこのパワーボールを説明すると元NASAの技術者が基本動作原理を開発したもので、 内部に仕込まれたジャイロボールをまず回転させ、掴んだ手でゆっくり回すと回転数が 上昇し、回転数の上昇に合わせてボール本体が重くたくなるというもの。
これを放さずつかみ続けると自然に握力アップと手首強化になるというわけです。
見てびっくりですが（笑）、使ってもびっくりなのがこのパワーボールなのです。
手首トレーニング専用の道具ということでピンポイントで手首を鍛えられることは もちろんですが、余計な負荷がかからないように設計されているのでトレーニング中の 事故がないというメリットもあります。
このパワーボールに関しては手首や肘のリハビリにも使えるほど筋肉を傷めない設計に なっているとのこと。さすがです。